8 công dụng tuyệt vời của trà tâm sen

Công dụng tuyệt vời của trà tâm sen mà bạn nên biết

Công dụng tuyệt vời của trà tâm sen. Mà ai cũng nên biết để có thể sử dụng một cách tốt nhất. Trà tâm sen là loại thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và thường được sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền. Loại trà này có khả năng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ an thần.

Bạn có thể mua trà tâm sen chất lượng tại đây:

Hotline: 0949 478 986

Tìm hiểu về công dụng tuyệt vời của trà tâm sen

√ Trà tim sen trị mất ngủ

Khác với những loại trà chứa caffeine. Trà tâm sen trị mất ngủ nhờ vào các thành phần như asparagin, nelumbin, nuciferin, liensini giúp cải thiện giấc ngủ và an thần. Rất phù hợp cho những người cao tuổi. Dùng trà tâm sen sau khi ăn tối 1 giờ đồng hồ. Sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và có một giấc ngủ ngon.

√ Hỗ trợ ổn định nhịp tim và cao huyết áp

Trong tim sen chứa ancaloit isoquinoline. Chất này có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu. Từ đó giúp kiểm soát mức huyết áp, cải thiện tình trạng bồn chồn và tim đập nhanh.

√ Thanh nhiệt, giải độc

Trà tâm sen rất tốt trong việc giải nhiệt và có tác dụng giảm bớt vấn đề về mụn nhọt. Rôm sảy trong mùa nóng bức. Tâm sen giúp thanh lọc cơ thể rất tốt qua 2 đường tiết niệu là thận và gan. Đặc biệt, loại trà này còn có khả năng giải rượu hiệu quả.

√ Chống xuất huyết

Trong sen chứa quercetin và các flavonoid có cơ chế hoạt động bằng cách cải thiện sức bền thành mao mạch. Giúp kiểm soát chảy máu, đặc biệt hiệu quả trong việc chống xuất huyết.

√ Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt. Và giúp ích cho những người đang mắc bệnh tiểu đường. Với hoạt chất alkaloid trong tâm sen loại trà này có hiệu quả trong việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn.

√ Thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn

Nhờ chứa nhiều chất xơ nên trà tim sen giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này làm cho loại trà này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người có vấn đề về tiêu hóa.

√ Hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

Tâm sen ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs. Nhờ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất L-Carotene có trong tâm sen cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên có khả năng giúp bạn giảm cân. Ngoài trà tâm sen thì trà lá sen cũng giảm cân cực hiệu quả.

√ Cải thiện làn da

Trong tim sen cũng có nhiều thành phần chống oxy hóa. Ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do và tăng cường sức khỏe làn da. Ngoài ra, loại trà này còn giúp hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.

Lưu ý khi sử dụng trà tâm sen

• Không uống trà khi bụng đói
• Không dùng tim sen ẩm mốc để pha trà
• Không uống trà liên tục trong nhiều tháng. Việc lạm dụng trà tâm sen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, lo âu.
• Trà tim sen không dùng cho: trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, cho con bú, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý…

Tuy trà tâm sen có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhất là trong việc điều trị mất ngủ nhưng bạn cũng cần có một lối sống và sinh hoạt khoa học. Nếu đang gặp phải vấn đề mất ngủ, đừng ỷ lại vào loại trà này, bạn còn cần phải kết hợp với việc tăng cường luyện tập nhẹ nhàng như: thiền, yoga, chơi thể thao…Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng cho giấc ngủ. Hãy hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa caffeine. Tăng cường bổ sung rau xanh, củ quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Xem thêm: Các lợi ích sức khỏe đến từ hạt sen

                  Trà ướp bông sen truyền thống