Hạt sen tốt như thế nào cho sức khỏe người sử dụng nó? Từ xưa hạt sen đã được biết đến là một loại hạt có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Các thành phần dưỡng chất có trong hạt sen: Trong hạt sen chứa phốt pho, protein, kali và magiê. Chúng thậm chí còn chứa cả sắt và kẽm. Hạt sen có lượng đường, natri, cholesterol và chất béo bão hòa rất thấp. Hạt sen rất hữu ích và có giá trị dinh dưỡng rất cao. Cứ 50 hạt sen lại chứa 189 calo. Nếu như mà chia nhỏ ra thì 189 calo đó chứa 11% chất béo và 61% hydrocarbon, 28% protein. Chính vì trong hạt sen có những dưỡng chất như vậy. Cho nên người thường xuyên sử dụng hạt sen sẽ có một sức khỏe rất tốt.

Hạt sen tốt như thế nào cho sức khỏe?

  • Vì hạt sen có chứa chất chống oxi hóa rất mạnh nên nó được coi là một loại đồ ăn ngăn ngừa lão hóa.
  • Hạt sen rất giàu chất xơ nên giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy. Nó giúp cho cơ thể giải phóng được các chất thừa. Và từ đó ngăn chặn việc dồn các chất độc hại bên trong cơ thể ra ngoài
  • Hạt sen giúp điều hòa huyết áp vì nó giàu kali trong khi lại ít natri. Natri chính là chất làm tăng huyết áp trong khi kali là chất giúp hạ huyết áp. Điều này khiến hạt sen trở thành một thức ăn lí tưởng cho những ai bị huyết áp cao.
  • Hạt sen có thể được ăn bởi mọi người ở mọi lứa tuổi. Hạt sen sấy bơ, một thức ăn vặt thơm ngon và đầy dinh dưỡng không hề có chút dầu mỡ nào.
  • Hạt sen giúp hạ lượng đường trong máu khi dùng chung với trà lá senTrà ướp bông sen

 

Hạt sen tốt như thế nào cho sức khỏe?
Hạt sen Quê Bác

Trong dân gian hạt sen còn được gọi là liên nhục. Vậy thì trong y học dân gian hạt sen có thể góp phần cải thiện sức khỏe như thế nào?

Các công dụng của hạt sen mà người xưa đã phát hiện ra là gì?

Trong 100g liên nhục chứa 350 calo, 63 – 68g carbohydrate, 17 – 18g protein, nhưng chỉ chứa 1,9 – 2,5g mỡ. Còn lại là một số thành phần khác như nước (13%), khoáng chất (chủ yếu là natri, kali, canxi, phốt pho).

Liên nhục vị ngọt, tính bình, có rất nhiều công dụng:

  • Chữa di tinh, mộng tinh.
  • Cầm một số trường hợp tiêu chảy.
  • Chữa hồi hộp mất ngủ.
  • Kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, chữa đầy bụng, chậm tiêu.

Ngoài ra, Liên nhục còn giúp:

  • Cung cấp nhiều năng lượng: 100g liên nhục tươi cho 89 calo, còn hạt khô cho tới 372 calo.
  • Giúp đẩy lùi lão hóa.
  • Tốt cho răng miệng: cải thiện một số chứng chảy máu chân răng, nhiệt miệng, loét miệng…
  • Hỗ trợ chữa bệnh đau đầu.
  • Tăng cường sức khỏe người già và phụ nữ sau sinh.
Thật tuyệt vời đúng không ạ. Rất nhiều tác dụng và còn rất thơm ngon bổ dưỡng. Bạn đang không biết, mua hạt sen ở đâu chất lượng tốt nhất. Hợp tác xã nông nghiệp Sen quê Bác – Có địa chỉ tại: Liên Mậu 2, Kim Liên, Nam Đàn, Nghệ An. Được thành lập năm 2019. Với mong muốn quảng bá các sản phẩm nông sản của Làng Sen Quê Bác. Đến với khách hàng trên toàn quốc, hàng năm HTX Nông nghiệp Sen Quê Bác đã sản xuất ra hàng vài trăm tấn thành phẩm. Hạt sen các loại, xuất cho các đại lý, siêu thị, cửa hàng thực phẩm sạch trên toàn quốc. Với trăn trở làm sao để có thể tối ưu hóa quy trình sản xuất. Cung cấp thật nhiều công ăn việc làm cho người lao động trong tỉnh. HTX nông nghiệp Sen Quê Bác đã đạt được những thành tựu đáng kể. Bên cạnh hương vị thơm ngon, cách đóng gói tiện dụng. Sản phẩm hạt sen sấy cũng được rất nhiều khách hàng lựa chọn. Hotline tư vấn:

Hotline: 0949 478 986

Xem thêm: Gạo lứt làng sen ngon sạch giúp giảm cân an toàn

                  Trà liên tu – Hotline: 0949 478 986

Bài viết cùng chủ đề:

  • Hoa sen nở bung đẹp khi cắm vào bình nước lớn

    Nắng gió bỏng rát khiến đầm sen mênh mông xứ Nghệ đẹp mê hồn, không nơi nào có

    25/Th7/2023

    Cây sen sinh trưởng, phát triển, nở hoa ở vùng đất Nghệ An đầy nắng gió Lào khắc nghiệt lại có hương vị đặc trưng. Đến kỳ thu hoạch hoa sen cần có bí quyết riêng. Cây sen sống ở vùng đất nắng gió Trao đổi với VietNamNet, chị Nguyễn Thị Hồng – đại diện hợp…

  • Du khách tham gia trải nghiệm thu hoạch sen trên quê hương Bác Hồ. Ảnh: Hồng Tiến

    Nghệ An đón gần 5 triệu lượt khách trong 6 tháng, đổi mới sản phẩm du lịch

    25/Th7/2023

    Chỉ trong 6 tháng đầu năm, có gần 5 triệu lượt khách trong nước và quốc tế đến với Nghệ An. Tuy nhiên, ngành du lịch tỉnh này nhận thấy các hoạt động còn nhỏ lẻ, manh mún và chưa xứng tầm. Số liệu của ngành du lịch Nghệ An cho thấy, lượng khách 6 tháng đạt…

  • Lớp học cắm hoa sen tại HTX Sen Quê Bác

    25/Th7/2023

    Lớp học cắm hoa sen tại HTX Sen Quê Bác Chắc chắn rằng bạn đã từng một lần trầm trồ trước vẻ đẹp choáng ngợp của hoa sen đặc biệt là khi về với Làng Sen quê hương chủ tịch Hồ Chí Minh. Những đóa hoa sen rạng rỡ, tỏa sáng cả một vùng trời,…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
949.478.986